Sức khỏe / Gia đình Làm đẹp
Cách tăng kích thước vòng 1 bằng thực phẩm
09/07/2018 15:21
(HanoiTV) - Các chuyên gia dinh dưỡng đã nghiên cứu và chỉ ra rằng, có một chế độ ăn uống hợp lý khoa học sẽ là biện pháp đơn giản nhất để chị em có được số đo "vòng 1" như ý muốn.

Bạn hãy bổ sung ngay những thực phẩm giúp vòng 1 đầy đặn hơn ngay dưới đây:

Trứng gà

Trứng là thức ăn không thể thiếu nếu muốn vòng 1 phát triển

Có thể nói trứng gà là vị cứu tinh cho những ai ngực nhỏ. Bạn có thể trộn 1 quả trứng gà cùng với 1 thìa sữa đặc, một thìa mật ong rồi đem hấp hỗn hợp này lên. Protein trong trứng gà và sữa giúp cho các mô mỡ ở ngực được hình thành, vì vậy kích thước của chúng cũng tăng đáng kể. Bạn nên ăn món này vào buổi trưa để tránh tích mỡ ở bụng nhé.

Hạt sen và táo tàu

Táo tàu kết hợp với hạt sen rất giàu dưỡng chất cho cơ thể. Hầm hạt sen và táo tàu cho mềm, thêm đu đủ vào, nêm đường hoặc mật ong để ăn. Sau một thời gian, kích thước vòng 1 sẽ tăng một cách đáng kể.

Các loại đậu

Các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1

Để tăng vòng 1 hiệu quả, bạn sử dụng đậu chế biến thành các món ăn giúp nở ngực và bảo vệ sức khỏe. Ngoài ra, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng 2 ly sữa đậu nành mỗi ngày để cải thiện vòng 1 và giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ.

Các loại rau có màu xanh

Rau xanh chứa nhiều chất oxy hóa tự nhiên, sắt và can xi, đồng thời còn chứa một lượng nhỏ phytoestrogen có tác dụng kích thích sự phát triển của mô vú. Do đó, trong bữa ăn có kèm rau xanh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp chị em cải thiện đáng kể vòng 1.

Quả bơ

Quả bơ giàu axit béo không bão hòa, tăng độ đàn hồi các mô ngực, có chứa vitamin A có thể thúc đẩy quá trình tiết hormon sinh dục nữ và vitamin C có thể ngăn chặn sự biến dạng của ngực, vitamin E giúp tăng kích cỡ ngực. Bạn có thể xay bơ với quả óc chó hoặc hạnh nhân, thêm mật ong để uống. Chỉ trong vòng 1 tháng, bạn sẽ thấy tác dụng.

Chân giò hầm

Chân giò hầm có hiệu quả cao trong việc tăng kích cỡ vòng 1

Bạn có thể hầm chân giò với cháo, hạt sen, đậu đỏ, đậu ván, đậu xanh… ăn thường xuyên để tăng kích cỡ vòng 1 . Chân giò hầm sẽ cung cấp vitamin, chất béo, chất đạm đầy đủ để phát triển một bộ ngực như ý muốn. Với những cô gái đang tuổi dậy thì, nếu nhận thấy vòng 1 của mình nhỏ hơn của bạn bè thì nên cải thiện ngay. Ở tuổi đang phát triển sẽ dễ cải thiện hơn khi chúng ta đã nhiều tuổi.

Hải sản

Các loại hải sản như tôm, cá, sò và rong biển có chứa một hàm lượng cao các chất mangan. Thành phần này khi hấp thu vào cơ thể sẽ thúc đẩy sự sản sinh ra hormon sinh dục có tác động đến sự phát triển của ngực.

Vì vậy, bạn nên bổ sung những món hải sản vào thực đơn hàng ngày để giúp bộ ngực đầy đặn hơn.

Ngoài việc ăn uống đều đặn các loại chất trên, bạn có thể kết hợp các bài tập đẩy tạ vai, chống đẩy để khuôn ngực đầy đặn, rõ nét hơn. Với những phương pháp này, bạn nên kiên trì, thực hiện trong thời gian dài với tần suất liên tục sẽ đem lại một cách hiệu quả.

Hồng Hạnh

(Tổng hợp)

Từ khóa: