Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Điều gì xảy ra với cơ thể sau khi ăn mì gói?
01/01/2021 08:00
(HanoiTV) - Mì ăn liền không tốt cho sức khỏe như một số người trong chúng ta vẫn nghĩ trước đây. Không có gì lạ khi chúng gây ra những vấn đề sức khỏe mà chúng ta không bao giờ nghĩ đến.

Một nửa hạn ngạch natri của cơ thể sẽ được đáp ứng trong một khẩu phần ăn

Mì ăn liền chủ yếu được làm từ muối và carbohydrate, chỉ tốt ở mức độ vừa phải. Nếu bạn đạt đến một nửa hạn ngạch natri hàng ngày chỉ với một bữa ăn, rất có thể bạn sẽ ăn quá nhiều vào phần còn lại trong ngày.

Chúng cũng không chứa quá nhiều chất xơ, vitamin hoặc khoáng chất.

Giữ lại nhiều nước hơn khi ăn

Sau khi ăn mì gói, bạn sẽ không chỉ cảm thấy chướng bụng mà còn lừ đừ. Đó là vì nước mà cơ thể giữ lại.

Bạn cũng có thể tăng cân tạm thời .

Sợi mì sẽ ở trong dạ dày lâu hơn

Loại mì này vì được chế biến và là mì công nghiệp nên ở trong dạ dày lâu hơn.

Để biết chúng sẽ ở trong dạ dày ít hay nhiều so với mì thông thường, Tiến sĩ Kuo giải thích rằng mì tươi và cổ điển biến mất gần hai giờ sau khi ăn, trong khi mì ăn liền chỉ bắt đầu hỏng.

Làm tăng nguy cơ mắc bệnh

Cơ hội phát triển các bệnh mới cũng tồn tại.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ ăn mì gói ít nhất hai lần một tuần có nguy cơ mắc bệnh (tiểu đường và bệnh tim) cao hơn.

Bột ngọt, một chất phụ gia có trong mì ăn liền, cũng có thể khiến bạn đau đầu và buồn nôn.

Có thể bị mờ mắt

Loại thực phẩm này để được lâu, có nghĩa là nó có chứa các chất phụ gia độc hại để tồn tại lâu hơn.

Một trong những chất phụ gia độc hại này rất nguy hiểm cho con người, vì nó có thể có tác dụng phụ là gây mờ mắt nếu bạn tiêu thụ quá nhiều.

Thêm rau và nguyên liệu lành mạnh, vứt bỏ túi gia vị

Một trong những cách tốt nhất để thưởng thức một món mì ăn liền ngon vẫn là đi kèm với chúng với một chút thực phẩm tự làm.

Điều này sẽ cho phép kiểm soát lượng muối và chất xơ và protein thêm vào, đồng thời tránh ăn phải các chất bảo quản và phụ gia không lành mạnh, chẳng hạn như bột ngọt có trong các gói có thêm đường. hương vị.

Bữa ăn lành mạnh luôn tốt hơn mì gói

Thỉnh thoảng ăn mì gói sẽ không gây hại. Tuy nhiên, tiêu thụ thường xuyên có mối liên hệ nhân quả với các vấn đề sức khỏe. Khuyến cáo là hạn chế tiêu thụ và không dùng món ăn thay thế này cho một bữa ăn lành mạnh thực sự.

Nó chắc chắn rất ngon, nhanh chóng và dễ chế biến, nhưng bạn phải nhớ rằng nó không hề tốt cho sức khỏe.

Quốc Minh

Theo Le SYMPA

Từ khóa: mì gói