Hà Nội giải trí
Giảm béo hiệu quả bằng môn thể thao nhảy Zumba
Giảm béo hiệu quả bằng môn thể thao nhảy Zumba
16/05/2017 19:10 - 6 Lượt xem

(FM90) -  Zumba là môn luyện tập thể hình kết hợp hai yếu tố thể thao và nhảy, nghĩa là tập thể dục bằng cách nhảy theo nhạc. Bằng những giai điệu sôi động đầy cuốn hút, động tác mạnh mẽ nhưng không đòi hỏi nhiều kỹ thuật và độ khó, Zumba giúp người tập quên mất mình đang tập thể dục mà hào hứng nhảy theo nhạc không biết mệt mỏi. Mỗi động tác đều chú trọng vào các nhóm cơ nhất định, nhưng toàn bài tập kết hợp nhiều động tác giúp cơ thể tiêu hao năng lượng hiệu quả, đốt mỡ thừa toàn thân và làm săn chắc nhiều nhóm cơ cùng lúc. Theo thời gian, cơ thể ngày càng uyển chuyển, linh hoạt hơn, khả năng cảm thụ âm nhạc ngày càng nhạy bén hơn. “Chương trình “Hà Nội giải trí” được phát sóng vào lúc 18h45 hàng ngày.

MỚI NHẤT