Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

HLV Yoga Ly Nguyễn: “Giá trị của yoga là sự tự trải nghiệm và khám phá của bản thân”
14/11/2019 14:15
(HanoiTV) - Bắt đầu từ một thói quen rèn luyện sức khỏe, rồi dẫn đến đam mê, chị Ly Nguyễn đã trở thành một HLV Yoga danh tiếng. Đối với chị, giá trị của yoga mang lại là sự tự trải nghiệm và khám phá của bản thân.

“Yoga đã chọn tôi”

Đối với những người yêu thích yoga, cái tên Ly Nguyễn trở nên rất quen thuộc bởi chị là một trong những HLV có mặt ở hầu hết các trung tâm yoga uy tín ở Hà Nội. Dù lịch dạy của chị kín 5- 6 ca/ngày, nhưng chị vẫn đều đặn rèn cho mình thói quen dậy từ 4h sáng để tập. “Nhà tôi ở cạnh Công viên Thống Nhất. Ngay từ hồi còn học Đại học, tôi vẫn rèn một thói quen là dậy từ 4h sáng. Để được như vậy, tôi luôn đặt báo thức lặp lại 3-4 lần, và để đồng hồ báo thức thật xa giường để tạo sự thúc giục, động lực cho mình. Lúc đó, tôi thường chạy bộ, đi bộ và tập aerobic. Dù nắng nóng, rét mướt, sương mù, tôi vẫn không bỏ tập luyện” – chị Ly nói.

HLV Yoga Ly Nguyễn 
 

Nói về cái duyên đến với nghề HLV Yoga, chị Ly cười: “Yoga đã chọn tôi, và tôi thực sự hạnh phúc vì điều đó”. Ít người biết rằng, chị Ly từng cùng một lúc tốt nghiệp ba Trường Đại học danh tiếng ở Hà Nội: Đại học Ngoại Ngữ, Đại học Kinh tế Quốc Dân và Đại học Luật. Sau khi ra trường,  chị Ly từng đảm nhận nhiều vị trí cao trong các tập đoàn đa quốc gia và các doanh nghiệp nước ngoài với mức lương nhiều người mơ ước. 

“Tôi đến với Yoga rất tình cờ. Vốn là người yêu thể thao, thích sự vận động nên khi phong trào học yoga mới nhen nhóm ở Hà Nội, tôi cũng thử đăng ký học ở một trung tâm. Không ngờ, càng học, tôi lại càng thấy yoga không như lúc đầu tôi nghĩ, rằng là bí ẩn, là cái gì đó giống như tôn giáo, mà nó thực sự là một môn thể thao phù hợp với sự dẻo dai và vóc dáng của bản thân. Và rồi cho đến một ngày, tôi nhận ra, giá trị của yoga là sự tự trải nghiệm và khám phá của bản thân” – chị Ly tâm sự.

Sự tự trải nghiệm của mỗi học viên học yoga, theo chị Ly, đó là mỗi ngày, mỗi giờ tập, họ cảm thấy mình càng thêm khỏe khoắn, trẻ trung, dẻo dai và tinh thần ngày một lạc quan, minh mẫn. Họ sẽ không nhận ra được đâu là giới hạn của bản thân khi mà từng hơi thở, từng động tác khi kết hợp với nhau thậm chí có thể chữa lành vết thương về tinh thần hay những nỗi đau đớn do bệnh tật trước đó mà họ từng chịu đựng.

Chính vì nhận ra điều này, nên chị Ly đã quyết tâm sắp xếp công việc, theo học hết khóa yoga này đến khóa khác. Song song với đó, chị tự tìm tòi, mua sách vở, tìm hiểu về môn thể thao này, và rồi cho tới một ngày, chị Ly nhận ra, yoga đã chọn chị như một cái thứ “duyên định mệnh”.

HLV Ly Nguyễn với khát khao truyền lửa cho học viên

Khát khao truyền lửa

Cho đến bây giờ, người thân trong gia đình, bạn bè của chị Ly vẫn thắc mắc, không hiểu vì sao chị lại quyết tâm theo đuổi nghề HLV yoga. Chỉ có chị hiểu rằng, chỉ có yoga mới mang lại hạnh phúc đích thực cho bản thân chị. “Một ngày, chồng tôi có quyết định chuyển công tác vào Nam. Tôi khi ấy cũng đã chuẩn bị cho mình tinh thần rời xa Hà Nội, cùng gia đình chuyển vào đó sinh sống cho thuận tiện. Một công việc tại một tập đoàn đa quốc gia với mức lương hậu hĩnh trong Sài Gòn cũng đã được sắp xếp và chờ đón tôi. Nhưng đúng trong ngày khăn gói valy đi, thì chồng tôi lại nhận được quyết định ở Hà Nội, cùng lúc đó đó, bản thân tôi cũng nhận được lời mời dạy của một Trung tâm yoga uy tín ở Hà Nội. Khỏi phải nói, lúc ấy, tôi đã hạnh phúc như thế nào” – chị Ly nhớ lại. Và con đường trở thành một HLV yoga của chị Ly bắt đầu từ đó.

Môn yoga bay do chị Ly Nguyễn dạy với rất nhiều sáng tạo được nhiều người yêu thích trải nghiệm
Ngày 17/11, tại Công viên Gamudar (Hà Nội), Ngày hội Yoga Camp 2019 sẽ diễn ra với nhiều hoạt động dành cho những tín đồ yoga. Tại đây, người yêu thích môn thể thao này có thể trải nghiệm những hoạt động yoga khác như như: Thiền chuông, yoga với gậy, Yoga bay, Yoga cho mẹ bầu, Yoga cho trẻ em…. Đặc biệt, tại Yoga Camp 2019, nhiều giảng viên nước ngoài cùng hàng trăm giảng viên, HLV yoga của các trung tâm yoga uy tín sẽ chia kiến thức quý báu về yoga trong trị liệu các bệnh xương, khớp, stress, mất ngủ…

Dự kiến, hàng nghìn người yêu thích yoga sẽ quy tụ và trải nghiệm Ngày hội Yoga Camp 2019.

Đến bây giờ, sau 5 năm trở thành một HLV, giảng viên Yoga, chị Ly vẫn không một chút mảy may hối hận, tiếc nuối vì cái nghiệp đã chọn.  Tình yêu và sự đam mê dành cho yoga cứ lớn dần lên mỗi ngày khi mà chị cảm nhận được rõ ràng cách yoga tác động đến từng phần cơ thể khi tập luyện. Chị khẳng định: “Khi tập một tư thế đúng: đúng kỹ thuật, đúng định tuyến kết hợp với hít thở đúng cách, chúng ta sẽ có cảm nhận sâu tư thế đó tác động lên cơ thể mình và điều đạt được ngay sau đó là sự thư giãn tuyệt vời mà yoga mang lại”.

Là một huấn luyện viên, chị Ly Nguyễn luôn muốn truyền lửa, khích lệ tinh thần tập luyện, thắp sáng đam mê cho học viên và tất cả những ai chưa biết, đã từng biết đến yoga, chưa từng hoặc đã từng tập luyện yoga. Chính vì vậy, trong mỗi bài giảng, chị luôn có những ý tưởng sáng tạo, xây dựng giáo án để tránh sự nhàm chán cho học viên. Chị vui vì được giải đáp những câu hỏi của học viên, và hạnh phúc, ấm áp vì được sẻ chia những kiến thức mà mình có.

Chị Ly quan niệm, yoga là sự kết nối của thể chất, trí tuệ và tâm hồn. Một cơ thể khoẻ mạnh, một trí tuệ vững chắc và một tâm hồn an nhiên, lạc quan yêu đời sẽ đem đến sức khoẻ toàn diện cho cơ thể. Hiện có rất nhiều trường phái dạy yoga nhưng tựu chung lại, dù là trường phái nào thì điều quan trọng nhất trong yoga là kỹ thuật thở phải gắn với động tác và “nguyên tắc bất di bất dịch” là học viên phải biết “lắng nghe cơ thể mình”.

 “Nhiều người khi nhìn thấy người này, người kia thực hiện được những tư thế rất khó, rất dẻo và cố bắt chước theo mà không hiểu rằng, tập yoga đòi hỏi 1 quá trình kiên trì. Nếu bạn tập không đúng cách, thì hoàn toàn rất dễ bị chấn thương.  Vậy nên, người tập cần phải hiểu sức chịu đựng cũng như khả năng đáp ứng của cơ thể khi tập luyện để kiên nhẫn học một cách từ từ, kiên trì và bạn sẽ nhận ra những đổi thay kỳ diệu của cơ thể sau một thời gian duy trì thói quen tập yoga hàng ngày” – HLV Yoga Ly Nguyễn khuyên.

Nguyên Sơn

Từ khóa: HLV Ly Nguyễnyogatập thởhơi thở