Đời sống / Gia đình Sức khỏe Làm đẹp
Làm thế nào để phòng ngừa bệnh nấm móng?
21/04/2017 09:27
(HanoiTV) - Nấm móng tay, móng chân là một bệnh có thể bị gây ra bởi hệ miễn dịch suy yếu, thiếu hụt can-xi và chăm sóc móng không đúng cách. Tuy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe nhưng nấm móng lại gây mất thẩm mỹ cho bàn tay, bàn chân, chưa kể đến những triệu chứng khó chịu khác.

Chúng ta hoàn toàn có thể tự mình phòng ngừa được bệnh này. Sau đây là một số bí quyết đơn giản:

Giữ bàn chân luôn khô ráo và sạch sẽ

Giữ vệ sinh chân tay sạch sẽ, đặc biệt là vùng móng.

Nguyên tắc đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả là giữ bàn chân khô ráo và sạch sẽ, tránh ẩm ướt ở các kẽ ngón vì nấm phát triển mạnh trong môi trường ẩm và tối. Khi nhiễm nấm móng gây ngứa và có mùi khó chịu, vì vậy nên dùng xà phòng hay sữa tắm với pH trung tính nhằm tránh kích thích da và suy giảm sức đề kháng tự nhiên của cơ thể.

Sau luyện tập thể dục thể thao nên thay áo quần, sau khi tắm rửa đừng quên lau khô chân (đặc biệt kẻ giữa các ngón chân). Đây là những chỗ thường bị quên nhưng lại là những vùng rất thích hợp cho nấm phát triển.

Hãy mang giày ở nơi công cộng

Những nơi công cộng thường không sạch như chúng ta nghĩ. Mang giày là giải pháp tốt nhất giúp giữ đôi chân luôn được sạch sẽ, ngoài ra còn giúp bảo vệ đôi chân (tránh các vật nhọn…). Nên có những đôi giày thích hợp cho những nơi mà bạn thường xuyên đến như giày cho phòng tập thể dục và dép cho bãi biển… Nếu bạn đi chân "trần" thì nguy cơ nhiễm nấm rất cao.

Cắt móng tay thường xuyên

Để phòng chống nấm móng, bạn nên cắt móng thường xuyên.

Luôn cắt móng theo hướng ngang bằng đồ bấm móng sạch. Sau đó, bạn có thể dùng dụng cụ dũa móng để dũa các cạnh sắc.

Không nên cắt các khoé móng vì sẽ làm cho móng quặp gây đau đớn. Bạn cũng không nên cắt móng quá sát phần thịt.

Nếu bạn cắt móng chân quá sát, khi mang giày, móng chân phải chịu nhiều lực từ giày hơn, gây đau đớn ở phần móng.

Với những bạn gặp vấn đề về lưu thông máu đến vùng chân, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để khám móng và cắt móng.

Không làm móng quá thường xuyên

Làm móng mỗi tháng một lần tốt cho sức khoẻ móng của bạn. Nhưng nếu bạn làm móng quá thường xuyên, nhất là ở các salon, nó có thể dẫn đến móng bị khô và dễ gãy.

Thật ra, làm móng thường xuyên có thể dần dần làm cho móng bị nhiễm khuẩn và sưng tấy ở những vùng xung quanh.

Các chất hoá học salon dùng khi làm móng có thể gây hại cho móng của bạn. Bạn nên tự làm móng ở nhà để giảm nguy cơ nhiễm trùng.

Dùng dụng cụ an toàn

Các tiệm làm móng có thể là nơi tích trữ vi khuẩn nhiều nhất. Trước khi làm móng, bạn nên yêu cầu vệ sinh các dụng cụ, chú ý đến các chậu ngâm chân.

Bạn nên đem theo sơn móng của riêng mình để không phải dùng chung với nhiều người trước đó.

Tránh rửa tay, chân quá mức cần thiết

Việc giữ tay chân sạch sẽ bằng cách rửa chúng là rất tốt, tuy nhiên, đừng làm vậy quá mức cần thiết.

Việc rửa tay, chân nhiều quá mức cần thiết có thể làm chúng dễ bị nhiễm trùng hơn. Móng cũng trở nên dễ gãy hơn.

Nếu bạn đang làm công việc cần phải rửa tay thường xuyên, nên đảm bảo bạn luôn lau khô tay sau đó. Ngoài ra, hãy dưỡng ẩm cho tay thường xuyên, và thoa nhiều dầu hơn lên vùng da xung quanh vài lần mỗi ngày.

Thêm vào đó, khi làm việc nhà như giặt đồ, rửa bát, hãy cố gắng đeo găng tay nếu có thể. Nó sẽ giúp tay bạn giảm thiểu sự tiếp xúc với những chất hoá học trong bột giặt và nước rửa bát.

Mang giày dép phù hợp

Mang giày dép vừa vặn có thể giảm nguy cơ nhiễm khuẩn nấm ở móng và móng quặp một cách đáng kể. Nếu giày bạn mang đang chèn ép ngón chân hoặc hai bên bàn chân, hãy ngưng sử dụng.

Ngoài kích cỡ, lưu ý chọn những đôi giày thoáng khí. Nó sẽ giúp chân bạn được khô ráo hơn và ít nguy cơ bị nấm hơn. Bạn nên mang những đôi giày làm từ chất liệu thoáng khí như da và vải bố.

Không nên mang những đôi giày bị ẩm do bạn mang để tập thể dục ngày hôm qua, vì nó sẽ làm khuẩn nấm phát triển. Luôn chuẩn bị một vài đôi giày tốt để thay đổi nhé!

Cũng như giày, hãy chọn các loại tất có thể thấm mồ hôi chân, với chất liệu cotton. Và hãy nhớ thay tất thường xuyên.

Chế độ dinh dưỡng

Ăn nhiều rau xanh, củ quả để tăng cường vitamin, khoáng chất cần thiết tốt cho da, cho móng tay, chân luôn khỏe mạnh.

Hồng Hạnh

(Tổng hợp)

Từ khóa: nấm móng taynấm móng chân