Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Người đàn ông 114 tuổi tiết lộ bí quyết sống thọ
08/01/2020 08:20
(HanoiTV) - Theo Tổ chức Y tế thế giới WHO, tuổi thọ trung bình của con người hiện nay là 72. Tuy nhiên, có những người đã sống tới trên 100 tuổi và bí quyết gì giúp họ sống thọ như vậy?

Bernando LaPallo, người Brazil sinh năm 1901 và qua đời năm 2015. Ông cho rằng ông sống thọ là nhờ chế độ ăn uống lành mạnh. "Mọi người thường hỏi tôi làm gì để trẻ mãi," Bernando nói. "Chà, bạn biết câu ngạn ngữ cũ: chúng ta chính là những gì chúng ta ăn".

Chế độ ăn uống hàng ngày của ông bao gồm rất nhiều rau, trái cây hữu cơ và có cả năm loại thực phẩm đặc biệt mà ông nghĩ là thành phần chính giúp ông sống tới 114 tuổi.

Quế

Được coi là Nữ hoàng gia vị, Quế không chỉ là một loại gia vị ngon, mà còn được biết đến với tính chất dược liệu mạnh mẽ. Quế rất hữu ích để điều trị ung thư, bệnh tim và nhiễm trùng do vi khuẩn và nấm. Nó cũng có thể góp phần vào cuộc chiến chống lại HIV.

Sô cô la

Món quà từ thiên đường đem lại lợi ích đặc biệt cho sức khỏe con người. Thực phẩm này có nhiều tác dụng tích cực, từ giảm cholesterol đến ngăn ngừa suy giảm nhận thức, và nó giúp chúng ta vượt qua căng thẳng.

Tỏi

Kháng sinh tự nhiên nhiều đời biết tới. Tỏi được biết là giúp ngăn ngừa bệnh Alzheimer và chứng mất trí, giảm nguy cơ suy tim, giải độc cơ thể và chống lại các bệnh khác nhau. Chúng ta có thể muốn thêm tỏi vào món ăn của mình sau khi khám phá tất cả những lợi ích mà nó mang lại.

Mật ong

Đây chính là phương thuốc tự nhiên cho các bệnh. Sản phẩm tuyệt vời này được tạo ra bởi những con ong đã được sử dụng trong y học hơn 5.000 năm. Nó là một phương thuốc chữa bệnh tự nhiên cho nhiều bệnh và được công nhận về tính chất sát trùng, chống oxy hóa và kháng khuẩn. Ngoài ra, một số người sử dụng nó cho mục đích thẩm mỹ.

Dầu ô liu

Đây chính dầu của sự sống. Các chuyên gia cho rằng dầu ô liu nguyên chất tốt cho cơ thể của chúng ta. Nó rất giàu axit béo không bão hòa đơn lành mạnh, giữ cho não và trái tim khỏe mạnh. Ngoài ra, dầu ô liu có tác động tích cực đến các chức năng nhận thức. Nó chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và ung thư loại 2.

Chia sẻ của Bernando LaPallo

Bernando LaPallo cho biết ông không bị ốm một ngày trong đời. Ngoài việc ăn các thực phẩm được đề cập ở trên, ông làm theo lời khuyên của cha mình. "Ông ấy bảo tôi không được ăn thịt đỏ, xúc xích hay khoai tây chiên.", Bernando LaPallo nói

Ngoài ra, Bernando LaPallo còn chăm chỉ đi bộ mỗi sáng, chơi cờ và giải ô chữ, giúp Bernando giữ một tinh thần minh mẫn và duy trì hoạt động. "Tôi nhớ tất cả những gì diễn ra trong cuộc sống của tôi và cả những điều cha tôi nói với tôi khi tôi lên tám," ông chia sẻ

Yến Như

Từ khóa: sống thọ