Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Tăng cường hệ miễn dịch khi mùa đông đến
17/01/2021 08:40
(HanoiTV) - Xung quanh chúng ta luôn có rất nhiều vi khuẩn và vi rút nguy hiểm, nhưng chúng ta có một cơ chế bảo vệ bên trong rất hiệu quả để chống lại, nó được gọi là hệ thống miễn dịch. Hệ thống này thực sự là một mạng lưới thực hiện một công việc đáng kinh ngạc là bảo vệ chúng ta khỏi các cuộc tấn công từ bên ngoài. Vì lý do này, chúng ta cần củng cố nó để chăm sóc bản thân tốt hơn.

Tỏi và mật ong

Mật ong có đầy đủ các vitamin, khoáng chất và các enzym. Nó cũng hoạt động như một chất chống oxy hóa để chống lại các gốc tự do.

Tỏi có chứa các hợp chất làm tăng khả năng của các tế bào bạch cầu để tự bảo vệ chống lại một số loại virus. Điều quan trọng là phải nghiền nát tỏi thay vì cắt lát, vì trong quá trình nghiền, thành phần chính của tỏi (alliin) sẽ linh hoạt hơn.

+ 1 cốc mật ong

+ Từ 8 đến 10 tép tỏi.

Cho tỏi vào lọ thủy tinh và đổ mật ong lên trên. Để nhiệt độ phòng từ 3 đến 5 ngày sau đó cho vào tủ lạnh. Hỗ hợp sẽ sẵn sàng để được sử dụng. Uống một thìa cà phê chế phẩm này mỗi ngày một lần.

Trà gừng nghệ

Curcuminoids, các thành phần tốt trong nghệ , có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, cũng như các đặc tính kháng vi-rút và tăng cường miễn dịch.

Gừng có đặc tính kháng khuẩn và virus rất mạnh rằng tăng cường hệ miễn dịch.

+ 3 cốc nước nóng.

+ 1 cm củ nghệ đã gọt vỏ và nạo hoặc 2 thìa cà phê nghệ xay.

+ 1 cm gừng đã gọt vỏ và nạo.

Mang để đun sôi nước và thêm bột nghệ và gừng. Để trong 5 đến 10 phút. Thêm mật ong hoặc chanh tùy thích.

Nước chanh

Chanh đặc biệt giàu vitamin C, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.

+ 1 cốc nước ấm.

+ Nước ép của nửa quả chanh.

Vắt nước cốt của nửa quả chanh vào một ít nước và uống. Vì vitamin C rất không ổn định, tốt nhất là bạn nên uống lúc nào thì làm lúc đó.

Gừng, chanh và ớt cayenne

Như chúng ta đã đề cập, gừng rất hiệu quả với đặc tính kháng khuẩn và kháng vi-rút, và chanh rất giàu vitamin C.

Ớt cayenne giàu vitamin C, beta-carotene và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chống lại vi khuẩn có hại. Sản phẩm này khá cay và làm tăng nhiệt độ cơ thể, do đó kích hoạt hệ thống miễn dịch.

+ 2 cm gừng, gọt vỏ và nạo.

+ Nước ép của nửa quả chanh

+ 1/4 thìa cà phê ớt cayenne.

Trộn tất cả các thành phần và ăn. Bạn cũng có thể thêm một thìa cà phê mật ong và một miếng tỏi nghiền nhỏ.

Siro rễ cây cúc dại, mật ong, gừng và cam thảo

Mật ong và gừng cũng có thể được sử dụng cùng với cam thảo và rễ cây cúc dại.

Echinacea có thể được gọi là một loại cây siêu mạnh vì có đặc tính rất hiệu quả trong việc kích thích hệ thống miễn dịch.

Cam thảo không chỉ là một loại kẹo mà nó thực sự là một loại rễ có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa khá cao. Điều này làm cho nó trở thành một chất điều chỉnh miễn dịch rất hiệu quả. Tuy nhiên, không nên sử dụng lâu dài mà chỉ nên dùng trong vòng 4-6 tuần.

+ 4 cốc nước.

+ 1/2 chén rễ cam thảo, gọt vỏ và xay nhỏ.

+ 1/2 chén rễ cây cúc dại, gọt vỏ và xay nhỏ.

+ 1 cốc mật ong

+ 5 cm từ một miếng gừng.

Đun sôi nước, cho lá cúc tần, rễ cam thảo và gừng vào đun trên lửa nhỏ trong 45 phút. Sau đó để nguội và thêm mật ong vào.

Hỗn hợp nấm

Hỗn hợp nấm có nhiều lợi ích cho sức khỏe và đã được sử dụng trong y học Trung Quốc hàng ngàn năm. Có vẻ như nấm là một loại thực phẩm độc đáo giúp kích thích hệ thống miễn dịch bằng cách ngăn chặn các tế bào miễn dịch bám vào thành mạch máu. Một số loài trong số chúng có sức miễn dịch mạnh mẽ, chẳng hạn như nấm của cây shii, grifola frondosa, đông trùng hạ thảo và tremella fuciformis. Mỗi loại nấm có thể giúp hệ thống miễn dịch theo những cách khác nhau, và trộn một số loại nấm sẽ có tác dụng hữu ích đáng kể.

Nước ép xanh

Nước ép này không chỉ chứa đầy vitamin mà còn rất tốt để tăng cường hệ miễn dịch.

Rau bina còn được gọi là siêu thực phẩm vì nó chứa nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm vitamin C, và có nhiều beta-carotene và chất chống oxy hóa giúp cơ thể chúng ta chống lại nhiễm trùng và vi rút.

Cam chứa nhiều vitamin C, rất cần thiết để chống lại bệnh cúm hoặc cảm lạnh.

Cần tây cũng rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, giúp hệ thống miễn dịch hoạt động và hiệu quả.

Gừng được biết đến với đặc tính kháng khuẩn và kháng virus.

+ 2 chén rau bina.

+ 2 quả cam.

+ 2 cọng cần tây.

+ Một miếng gừng dài 2 cm, gọt vỏ và bào sợi.

Chuẩn bị nước trái cây với tất cả các thành phần này và uống vào buổi sáng.

Cồn Echinacea

Echinacea là một loại cây kích thích nổi tiếng. Có nhiều giống, nhưng chỉ có ba loài có đặc điểm cải thiện hệ thống miễn dịch: Echinacea angustifolia, Echinacea pallida và Echinacea purpurea. Vì vậy, nếu bạn định chuẩn bị một cồn thuốc , bạn phải chọn đúng.

+ Echinacea khô.

+ Rượu vodka.

Đổ đầy vào nửa bình thủy tinh và đổ rượu vodka vào cho đến khi bình gần đầy, chừa một khoảng trống cho cây khô nở ra. Đậy chặt lọ và để yên trong 4-6 tuần ở nhiệt độ phòng, khuấy đều mỗi ngày một ít. Sau đó lọc cây và bảo quản cồn thuốc trong chai thủy tinh. Khi có dấu hiệu đầu tiên của cảm lạnh, hãy uống nửa thìa cà phê 3-4 lần một ngày.

Andrographis paniculata

Andrographis là một loại cây đã được sử dụng trong y học tự nhiên của Ấn Độ và Trung Quốc trong nhiều thế kỷ như một phương thuốc chữa cảm lạnh và như một loại thực phẩm bổ sung phòng ngừa. Nó có thể được tìm thấy ở dạng viên nang và viên nén. Đối với mục đích phòng ngừa, nó có thể được thực hiện với liều lượng thấp hoặc trung bình.

Yến Như

Theo Top Santé

Từ khóa: mật onghệ miễn dịch