Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: [email protected]

8 mẹo giúp trẻ ngăn ngừa sâu răng
02/10/2022 11:41
(HanoiTV) - Sử dụng kem đánh răng có fluoride, chỉ nha khoa, hạn chế ăn ngọt góp phần giúp trẻ ngừa sâu răng hiệu quả.

Thay đổi thói quen ăn uống

Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Anh cho thấy, thay đổi trong chế độ ăn uống thực sự có thể đảo ngược quá trình sâu răng. Hãy bổ sung canxi - thành phần xây dựng chính xương và răng. Ăn các sản phẩm từ sữa mỗi ngày (sữa, sữa chua, phô mai). Uống đồ không đường. Tránh uống soda, nước trái cây và đồ uống có ga. Bạn có thể thử nước lọc, sinh tố trái cây và trà không đường, theo homify.

 

Phụ huynh nên hướng dẫn bé đánh răng đều đặn 2 lần mỗi ngày. Ảnh: Freepik

Chế độ chăm sóc răng miệng thích hợp

Bé nên đánh răng 2 lần mỗi ngày. Người lớn nên đảm bảo rằng, khi đánh răng cho trẻ bàn chải chạm đến tất cả các kẽ hở, bề mặt, các góc của răng. Ngoài ra, cha mẹ hãy giúp trẻ làm sạch lưỡi nhẹ nhàng bằng dụng cụ cạo lưỡi hoặc bàn chải.

Dùng chỉ nha khoa

Dùng chỉ nha khoa hàng ngày ít nhất một lần có thể ngăn ngừa sâu răng, các bệnh nha chu khác. Chỉ nha khoa có thể đi tới những kẽ nhỏ mà lông bàn chải không thể chạm tới, giúp loại bỏ các mảnh thức ăn thừa dưới nướu, ngăn vi khuẩn tự hình thành trong răng.

Nước súc miệng

Mảng bám và vi khuẩn thường phát triển trong những khoảng nhỏ giữa răng, dọc theo đường viền nướu. Nước súc miệng có khả năng kháng khuẩn có thể giúp loại bỏ vi khuẩn còn sót lại, bảo vệ răng trẻ khỏi bị sâu sớm. Bạn nên cho bé sử dụng nước súc miệng sau khi đánh răng.

Chú ý đến bàn chải đánh răng

Ít người biết tầm quan trọng của việc lựa chọn bàn chải đánh răng phù hợp. Hãy chọn bàn chải nhỏ hoặc trung bình và đảm bảo rằng lông của nó có thể chạm vào các kẽ hở của răng hàm, nơi thức ăn dễ ẩn sót. Đừng dùng đồ bao bàn chải vì chúng có thể chứa vi sinh vật và vi khuẩn. Thay vào đó, chỉ cần rửa bàn chải với nước sau mỗi lần sử dụng rồi để nó khô ngoài không khí.

Không để bàn chải trong phòng vệ sinh vì vi khuẩn bồn cầu có thể tấn công nó. Đổi bàn chải đánh răng thường xuyên vì lông của nó mòn xấu đi theo thời gian nên bạn không làm sạch được răng như khi dùng đồ mới, theo homify.

Sử dụng kem đánh răng có fluoride

Kem đánh răng có chứa florua có thể giúp hỗ trợ men răng chống lại sự tích tụ mảng bám thường gây ra sâu răng. Bạn có thể chọn loại có flioride cho trẻ nhưng cần tham khảo ý kiến nha sĩ.

Lựa chọn thực phẩm tốt cho răng

Chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Các thực phẩm giàu canxi như cải thìa, cải xoăn, bông cải xanh, bơ sữa... có thể nuôi dưỡng xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung cho trẻ rau và trái cây tươi như đậu Hà Lan, chuối để khuyến khích tiết nước bọt hoạt động, ngăn ngừa vi khuẩn không thể trú ngụ trên răng.

Các thực phẩm đã qua chế biến hoặc đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy... có hại cho răng. Thực phẩm giàu probiotic như kefir, kombucha và thực phẩm lên men như dưa cải bắp, kim chi... có thể kích thích sự phát triển của vi khuẩn, làm mở rộng mảng bám và sâu răng.

Khám răng định kỳ

Khám răng thường xuyên để kiểm tra và làm sạch răng ngay cả khi răng khỏe mạnh. Khi bé xuất hiện tình trạng viêm nhiễm ở nướu, chảy máu khi chải răng, hoặc đau nhức, gia đình cần hỏi ý kiến nha sĩ ngay lập tức để tránh những biến chứng có thể xảy ra sau này.

PV/HanoiTV

(Tổng hợp)

Từ khóa: chăm sóc răngrăng miệngchỉ nha khoasức khỏe răng miệng