Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Ăn quả óc chó mỗi ngày để có làn da đẹp
26/10/2021 16:30
(HanoiTV) - Quả óc chó không chỉ là một món ăn vặt giòn bùi thơm ngon, mà còn có thể thúc đẩy sức khỏe và vẻ đẹp làn da của bạn.

Chỉ ăn nửa cốc quả óc chó hàng ngày có thể làm giảm mức cholesterol và có lợi cho sức khỏe tổng thể của bạn. Nhưng ngoài việc giữ cho trái tim của bạn hạnh phúc, quả óc chó là một siêu thực phẩm thực sự khi nói đến vẻ đẹp của làn da của bạn. Quả óc chó chứa nhiều vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu, điều này làm cho chúng trở nên bắt buộc để có làn da sáng và trẻ trung tự nhiên.

1. Nó có thể ngăn ngừa lão hóa sớm.

Quả óc chó có chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Chất chống oxy hóa bảo vệ làn da của bạn chống lại các tác hại từ môi trường, chẳng hạn như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Ăn một vài quả óc chó mỗi ngày có thể giúp bảo vệ làn da của bạn chống lại quá trình lão hóa và giúp da trông trẻ lâu hơn. Quả óc chó cũng rất giàu vitamin B, có thể làm giảm sắc tố da và giúp cơ thể bạn sản sinh các tế bào da mới khỏe mạnh.

2. Nó giữ ẩm cho làn da của bạn.

Quả óc chó cung cấp nhiều chất béo omega-3 lành mạnh hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Cung cấp đủ omega-3 là rất quan trọng đối với sức khỏe làn da của bạn vì nó giúp cân bằng sản xuất dầu, thải độc tố và khóa độ ẩm cần thiết cho làn da của bạn để luôn mịn màng và không có nếp nhăn. Thêm quả óc chó vào chế độ ăn uống của bạn là một cách dễ dàng và ngon miệng để giúp làn da của bạn trông mềm mại hơn và được cung cấp đủ nước.

3. Nó có thể ngăn ngừa mụn.

Thêm một vài quả óc chó vào bột yến mạch buổi sáng của bạn sẽ làm cho nó bổ dưỡng hơn và nó cũng có thể giúp bạn chữa lành làn da từ bên trong. Các chất béo lành mạnh trong quả óc chó giúp làm dịu kích ứng và thậm chí có thể điều trị một số bệnh về da, chẳng hạn như viêm da. Một số nguyên tố vi lượng trong quả óc chó giúp kháng viêm từ trong ra ngoài, giúp da luôn sáng và không bị mụn.

4. Nó có thể làm giảm quầng thâm và quầng mắt.

Khi thức dậy với quầng thâm hoặc đôi mắt sưng húp, bạn thường muốn sử dụng miếng dán mắt hoặc một vài viên đá lạnh. Nhưng hóa ra, ăn một nắm quả óc chó có thể có tác dụng tương tự. Quả óc chó chứa vitamin E, đã được chứng minh là có tác dụng giảm quầng thâm và bạn sẽ không phải lo lắng về việc các miếng dán mắt trượt xuống mặt.

5. Nó làm sáng làn da của bạn.

Những gì bạn ăn sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn, và không có phấn phủ hay phấn nền nào có thể làm cho nó đẹp lên nếu đường ruột của bạn không khỏe mạnh. Ăn quả óc chó nuôi dưỡng đường ruột của bạn và thúc đẩy vi khuẩn lành mạnh, điều này cực kỳ quan trọng đối với tiêu hóa và sức khỏe tổng thể của bạn. Điều này sẽ cải thiện làn da của bạn từ trong ra ngoài, giúp da căng mọng và sáng tự nhiên.

6. Nó tốt cho da đầu của bạn.

Thêm quả óc chó vào bữa ăn của bạn cũng sẽ có lợi cho làn da trên da đầu của bạn. Các chất chống oxy hóa và axit béo lành mạnh trong quả óc chó có thể giúp kích thích các nang tóc, làm cho tóc của bạn bóng và bồng bềnh hơn. Ăn quả óc chó cũng có thể làm cho da đầu của bạn khỏe mạnh hơn, giúp ngăn ngừa gàu và ngứa.

K.T

Theo Bright Side

Từ khóa: quầng thâmquả óc chóquả hồ đàoomega-3chống lão hóa