Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Đau cổ vai gáy và những điều cần lưu ý
11/05/2021 16:05
(HanoiTV) - Bài viết được thực hiện dưới sự tư vấn chuyên môn của Bác sỹ chuyên khoa 2 Lê Thị Tranh- Phó trưởng khoa Ngoại - Bệnh viện YHCT Hà Đông.

Đau cổ vai gáy gây nên những cơn đau vô cùng khó chịu, ảnh hưởng đến đời sống sinh hoạt thường ngày và công việc của người bệnh. Cần điều trị sớm bệnh lý này để cuộc sống không bị đảo lộn và giúp bệnh nhân cảm thấy thoải mái, dễ chịu hơn.

Bác sỹ chuyên khoa 2 Lê Thị Tranh- Phó trưởng khoa Ngoại - BV YHCT Hà Đông, người đã có bề dầy trong công tác khám chữa bệnh bằng YHCT, đặc biệt là việc điều trị đau cổ vai gáy chia sẻ: Bệnh này tuy không nguy hiểm nhưng nếu không được chữa trị kịp thời sẽ dẫn đến những biến chứng không mong muốn và làm giảm chất lượng cuộc sống.
Nguyên nhân gây đau cổ vai gáy

Đau cổ vai gáy là tình trạng khá nhiều người gặp phải. Bệnh lý này do nhiều nguyên nhân gây nên, có thể do cơ học hoặc do bệnh lý.

Nguyên nhân cơ học

Một số nguyên nhân dưới đây có thể khiến bạn bị đau cổ vai gáy:

Tập luyện quá sức: Trường hợp tập luyện quá sức, tập sai kỹ thuật có thể khiến bạn bị đau mỏi vai gáy. Ngoài ra, không khởi động trước khi vận động mạnh cũng gây nên tình trạng này.

Hoạt động sai tư thế: Ngồi cong lưng trong thời gian dài, ngủ gục xuống bàn… có thể khiến mạch máu bị chèn ép, lưu thông chậm lên vùng cổ dẫn đến đau mỏi.

Tính chất công việc: Những công việc phải ngồi hoặc đúng một chỗ trong thời gian dài sẽ khiến các cơ vùng cổ, bả vai bị chèn ép, thiếu máu nuôi dưỡng nên dễ bị đau mỏi.

Thiếu dinh dưỡng: Việc thiếu một số vitamin, khoáng chất, đặc biệt là canxi có thể khiến dây thần kinh ngoại vi hoạt động yếu hơn, dẫn đến đau đớn, tê bì vùng vai gáy.

Chấn thương: Chấn thương vùng vai gáy có thể làm tổn thương dây chằng, đốt sống… Điều này có thể dẫn đến tình trạng đau cổ vai gáy.

Nhiễm lạnh: Cơ thể nhiễm lạnh có thể khiến dây thần kinh bị tổn thương, lâu dần gây tình trạng đau mỏi vai gáy.

Nguyên nhân bệnh lý

Đau cổ vai gáy có thể là biểu hiện của một số bệnh lý sau:

Thoái hóa đốt sống cổ: Khi bị bệnh này, các gai xương sẽ xuất hiện và chèn ép vào dây thần kinh ở cổ vai gáy, gây đau nhức, mỏi. Người bệnh thường cảm thấy đau, cứng cổ mỗi khi ngủ dậy. Đối tượng dễ mắc nhất là người trung niên (trên 40 tuổi).

Rối loạn chức năng thần kinh: Các dây thần kinh vùng cổ vai gáy bị kéo dãi quá sẽ gây đau mỏi. Người bệnh không chỉ bị đau cổ vai gáy mà còn có các triệu chứng như khó ngủ, mất tập trung, dễ xúc động…

Vôi hóa cột sống: Cột sống bị vôi hóa khi canxi lắng đọng bám vào thân đốt sống. Những chồi xương này chèn ép rễ thần kinh ống sống dẫn tới đau cổ vai gáy và khó vận động.

Viêm bao khớp vai: Bị bệnh này, người bệnh sẽ thấy đau một bên khớp vai khi trời lạnh hoặc đau lúc nửa đêm, nhất là khi nằm nghiêng. Nhiều trường hợp người bệnh còn không thể vòng tay ra sau, không với tay lấy được đồ trên cao hoặc đau khi chải đầu.

Rối loạn khớp bả vai lồng ngực: Thường xuyên phải ngồi một chỗ trong nhiều giờ khuến cho các cơ bị căng giãn quá mức, dẫn đến đau mỏi vai gáy. Bệnh lý này thường gặp ở những người làm nghề thợ may, nhân viên văn phòng, lái xe…

Xoa bóp, bấm huyệt ,châm cứu, đả thông kinh lạc là những phương pháp đơn giản, hiệu quả được áp dụng cho bệnh nhân đau cổ vai gáy.
Triệu chứng khi bị đau vai gáy

Bệnh đau cổ vai gáy thường có những biểu hiện như:

Đau vùng cổ vai gáy, đau tăng lên khi đi lại, ngồi lâu, vận động cột sống cổ…

Đau khi thay đổi thời tiết.

Cơn đau có thể lan xuống bả vai, khiến cánh tay, cẳng tay và ngón tay tê mỏi.

Những trường hợp nặng chỉ cần cử động, đi lại nhẹ nhàng cũng thấy đau rất khó chịu.

Phương pháp chẩn đoán đau cổ vai gáy

Để được chẩn đoán chính xác bệnh lý này, các bác sĩ sẽ chỉ định một số kỹ thuật sau:

Chụp X-quang: Qua hình ảnh X-quang có thể phát hiện được các khe hẹp giữa 2 đốt sống, khối u…

Chụp CT: Chụp hình ảnh cắt ngang chi tiết bên trong của phần cổ vai gáy.

Chụp cộng hưởng từ: Phát hiện các yếu tố liên quan đén tủy sống, dây thần kinh, dây chằng vùng cổ vai gáy.

Chụp tủy sống: Có thể thay thế cho phương pháp chụp cộng hưởng từ.

Một buổi thuyết giảng về phương pháp chữa bệnh đau cổ vai gáy không dùng thuốc của BS CK2 Lê Thị Tranh với các y- bác sỹ trẻ, những bài thuốc hay, phương pháp mới được áp dụng trong thực tiễn đã mang lại hiệu quả cao trong điều trị đã được chuyển tải đến lớp BS kế cận.
Bác sỹ Lê Thị Tranh chia sẻ thêm về cách giảm đau vai gáy đơn giản tại nhà như sau:

Cách giảm đau vai gáy đơn giản là massage để kích thích máu lưu thông

Có nhiều cách người bệnh có thể áp dụng để cải thiện các cơn đau tại vùng cổ vai gáy. Tuy nhiên những phương pháp dưới đây chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời.

Massage

Ngăn chặn các cơn đau vai gáy bằng động tác massage rất hữu hiệu. Đối với cơn đau cấp tính, đau do trật khớp hay làm việc quá độ, bạn nên sử dụng đầu 3 ngón tay để xoa bóp, day, ấn và miết nhẹ hình vòng tròn lên vùng cổ bị đau.

Đây là cách làm đơn giản nhất, thực hiện xoa bóp trong vòng 5 – 10 phút. Để tăng hiệu quả giảm đau, bạn có thể sử dụng 1 số loại tinh dầu để các khớp cổ được thư giãn. Massage cổ vai gáy cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu hiệu quả hơn đến những khu vực bị tắc nghẽn.

Sử dụng cao dán

Dùng cao dán giúp giảm đau nhanh chóng tại các vùng khớp bị trật, đặc biệt là vùng bả vai và đốt sống cổ. Trong cao dán có chứa dược chất và tinh chất tgiúp bạn loại bỏ cơn đau tức thì. Tuy nhiên nếu bạn là người có làn da nhạy cảm thì không nên áp dụng phương pháp này thường xuyên.

Chườm nóng, chườm lạnh

Phương pháp chườm nóng và chườm lạnh khi được kết hợp đúng cách có thể giảm đau vai gáy rất hiệu quả. Trong đó, người bị căng cơ cổ và bả vai cũng có thể chườm nóng để giảm co cơ. Kết hợp chườm nóng bằng ngải cứu hoặc chườm lạnh với đá viên làm dịu bớt sự nhạy cảm tại vùng khớp bị đau. Thời gian chườm giảm đau tốt nhất là trước khi đi ngủ 1 tiếng sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon.

Kéo dãn cơ cổ cũng là một trong những động tác rất tốt cho chứng bệnh đau cổ vai gáy, toàn bộ cơ được kéo dãn tạo điều kiện cho khí huyết lưu thông và giảm sự co cơ, bệnh nhân sẽ thấy dễ chịu hơn.Những lưu ý khi thực hiện các động tác kéo dãn phải chính xác , nhẹ nhàng, tránh gây tổn thương cho vùng đốt sống cổ.
Lời khuyên từ Bác sỹ để phòng ngừa bệnh đau vai gáy

Đau vai gáy là triệu chứng có xuất phát đến từ thói quen hoạt động của người bệnh. Do đó bạn hoàn toàn có thể phòng ngừa triệu chứng bằng cách loại trừ chúng khỏi cuộc sống. Những lưu ý gồm có:

Duy trì thói quen luyện tập thể dục thể thao, mỗi người cần lựa chọn những bài tập phù hợp với mình.

Thiết lập chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý. Khi làm việc nên tránh ngồi lâu, thường xuyên đi lại, khởi động khớp khi có cơ hội.

Đảm bảo cổ luôn thẳng khi làm việc, không cúi gập cổ quá lâu hoặc ngửa cổ quá cao.

Tăng cường bổ sung các nhóm chất thiết yếu cho xương khớp như canxi, kali, các vitamin nhóm B, C, E,…

Thăm khám và theo dõi sức khỏe định kỳ để tầm soát các yếu tố nguy cơ gây bệnh xương khớp.

Bệnh đau vai gáy nhìn chung không phải là một triệu chứng nguy hiểm. Khi được phát hiện và điều trị sớm, người bệnh có thể lấy lại cuộc sống khỏe mạnh bình thường. Nếu đã có triệu chứng của bệnh, tốt nhất bạn cần được theo dõi và hỗ trợ từ các bác sĩ điều trị chuyên khoa để khắc phục bệnh sớm nhất

Tuyết Mai

Từ khóa: