Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Những thói quen khiến người Trung Quốc trẻ hơn 20 tuổi
22/05/2022 16:56
(HanoiTV) - Bí quyết gì khiến người Trung Quốc trẻ trung đến vậy?

Trung Quốc là một kho chứa trí tuệ và bí mật có thể giúp bạn sống lâu và khỏe mạnh. Đôi khi bạn chỉ có thể đoán tuổi của họ qua mái tóc hoa râm, còn làn da, sự nhanh nhẹn của họ rất đáng ngạc nhiên. Tất nhiên mỹ phẩm tốt có thể giúp bạn trông tươi tắn hơn, nhưng điều quan trọng là phải hỗ trợ cơ thể bạn từ bên trong.

1. Dành một ngày ăn thuần chay mỗi tuần

Người Trung Quốc thường làm chúng ta ngạc nhiên với cách họ xoay sở để giữ được vẻ ngoài trẻ trung. Nữ diễn viên Từ Thanh ở tuổi 53 trông như không quá 30.

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng một trong những điều quan trọng nhất của sắc đẹp và tuổi trẻ là giải độc. Bên cạnh việc ăn thực phẩm tươi và tránh các thói quen xấu, có ít nhất một ngày bạn nên ăn thuần chay mỗi tuần. Điều này rất hữu ích.

2. Đừng cho muối vào gạo

Các nhà nghiên cứu cho biết, muối có thể là một yếu tố quan trọng trong các phản ứng miễn dịch dị ứng. Một điều nhỏ như giảm lượng natri có thể làm chậm quá trình lão hóa. Người Trung Quốc không cho muối khi nấu cơm.

3. Uống trà lá sen 

Trà lá sen có thể được dùng nóng và lạnh. Nó có nhiều lợi ích như lợi tiểu, giảm cân và giúp chữa các bệnh về dạ dày. Nó đặc biệt được khuyến khích cho những người tăng cân do ăn thức ăn béo và nhiều dầu mỡ. Các bác sĩ chuyên khoa khuyên bạn nên uống 3-4 tách trà lá sen mỗi ngày khi bụng đói.

4. Tập thái cực quyền

Các chuyên gia nói rằng thái cực quyền có thể làm giảm căng thẳng, lo lắng, trầm cảm và tăng cường năng lượng, sức chịu đựng và sự linh hoạt. Nó có thể là một sự thay thế tốt cho yoga bởi vì nó cũng rất hữu ích. Chỉ cần 10 phút mỗi ngày là đủ để bạn hưởng lợi từ bộ môn này.

5. Đắp mặt nạ đậu xanh

Nếu bạn chưa bao giờ nghe nói về công dụng của đậu xanh, đây là một bí mật cổ xưa của Trung Quốc. Chỉ cần nghiền chúng thành hỗn hợp sền sệt và thoa lên da. Nó rất hữu ích trong việc chữa lành mụn trứng cá và khiến chúng xẹp đi.

6. Đắp mặt nạ tinh bột nghệ

Thêm một loại mặt nạ hiệu quả đó là tinh bột nghệ. Nó có thể giúp điều trị một số tình trạng da nhất định trên mặt. Bạn có thể mua ở hiệu thuốc hoặc tự làm mặt nạ bằng cách thêm sữa chua hoặc mật ong. Vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tránh bị dị ứng và kích ứng.

7. Ăn nấm

Ở Trung Quốc họ thêm nấm vào nhiều món ăn. Nhưng không chỉ vì nấm ngon mà còn có tác dụng chữa bệnh rất tốt trong y học cổ truyền Trung Quốc. Chúng chứa các hợp chất độc đáo có hiệu quả chống lại virus. Trong các loại nấm, nấm tốt nhất cho sức khỏe con người là nấm rơm, nấm hương, nấm cục, nấm sữa.

Hơn nữa, sản phẩm này là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào, chứa nhiều khoáng chất và chứa ít calo và chất chống oxy hóa rất quan trọng để giữ cho cơ thể bạn trẻ lâu.

K.T

Theo Brightside

Từ khóa: chống lão háotrẻ lâugiảm căng thẳngtrầm cảmlợi tiểuăn chay