Tổng đài: 0243 8356 700 | Email: hanoitv.online@gmail.com

Pha nước detox theo 6 công thức sau để có cơ bụng phẳng và khỏe mạnh
29/08/2020 16:40
(HanoiTV) - Bạn hãy học ngay 6 công thức pha những thức uống detox vô cùng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả bất ngờ khiến bạn sở hữu một cơ bụng phẳng và sức khỏe cải thiện rõ rệt.

Nước detox không phải là sự cường điệu thái quá của một số người. Các chuyên gia sức khỏe cho rằng nó thực sự giúp cơ thể bạn thải độc tố, giảm cân và tăng cường năng lượng. Những nguyên liệu để làm nước detox rất đơn giản, bạn có thể dễ dàng tìm thấy ngay trong căn bếp của mình như chanh, gừng v.v....

1. Nước muối (Loại muối không có iốt):

Nên uống nước muối để làm sạch ruột kết và điều trị táo bón mãn tính. Cũng cần biết rằng chúng ta cần cho muối đúng lượng. Natri giúp bạn duy trì hoạt động bình thường của các dây thần kinh, cơ và mức huyết áp khi nó được hòa tan trong máu.

Công thức:

- Pha 2 thìa cà phê muối biển không i-ốt và 4 cốc nước ấm.

- Nếu bạn muốn làm cho nó ngon hơn, hãy thêm một ít chanh.

- Uống càng nhanh càng tốt khi bụng đói.

2. Nước tỏi:

Khoa học hiện đại xác nhận nhiều tác dụng có lợi cho sức khỏe liên quan đến việc ăn tỏi. Nó có thể làm giảm huyết áp, chống lại bệnh tật, cải thiện mức cholesterol và giải độc cơ thể các kim loại nặng. Nó xảy ra do các hợp chất lưu huỳnh mà bạn nhận được khi băm, nghiền hoặc nhai tỏi. Bạn có thể không cần ăn nhai tỏi mà vẫn nhận được lợi ích sức khỏe này, bạn có thể thử công thức pha nước detox tỏi dưới đây nhé.

Công thức:

- Lấy 2 củ tỏi và cắt lát mỏng.

- Chờ trong 10 phút và sau đó ngâm chúng trong 500 ml nước ít nhất 2 tiếng.

3. Nước táo và quế:

Cả táo và quế đều có thể giúp bạn giảm cân và tăng cường trao đổi chất. Trộn các thành phần này sẽ bổ sung một số chất chống oxy hóa quan trọng vào chế độ ăn uống của bạn, bao gồm cả vitamin C và B. Quế có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm giảm cholesterol và chống lại bệnh tiểu đường.

Công thức:

- Cắt nhỏ 2 quả táo. Cho chúng cùng với 2 thanh quế vào một bình nước.

- Đặt vào tủ lạnh trong một giờ để hương vị ngấm vào nhau.

4. Nước đá viên làm bằng dưa chuột:

Một thức uống giải khát mát lạnh với hương vị dưa chuột có thể hữu ích nếu bạn muốn bỏ qua cơn thèm uống soda hoặc trong trường hợp bạn đang thèm đồ ăn vặt. Nó là một chất chống oxy hóa tự nhiên và chỉ có 34 calo trong 1 quả dưa chuột lớn. Bạn có thể thêm dưa chuột tươi hoặc chỉ để cải thiện hương vị đồ uống của bạn.

Công thức:

- Cắt dưa chuột thành lát hoặc thành khối.

- Đông lạnh các lát hoặc khối trong tủ lạnh.

- Thêm chúng vào nước của bạn khi bạn cảm thấy đói hoặc khát.

- Bạn cũng có thể thêm chanh hoặc bạc hà để cải thiện hương vị.

5. Nước với tiêu đen:

Hạt tiêu đen là một nguyên liệu tuyệt vời nếu bạn muốn giải độc cơ thể và giảm cân. Các nghiên cứu khẳng định rằng nó có đặc tính chống oxy hóa có thể giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, lão hóa sớm và bệnh tim. Hơn nữa, nó có thể cải thiện chuyển hóa đường và giảm mức cholesterol.

Công thức:

- Lấy các nguyên liệu sau: nửa thìa hạt tiêu đen nghiền nát, 1 thìa gừng mài, 1 thìa mật ong, 1 quả chanh và 2 cốc nước.

- Trộn hạt tiêu với gừng xay. Bây giờ đổ mật ong vào và trộn đều tất cả mọi thứ.

- Pha 1 thìa hỗn hợp trên với 1 cốc nước nóng. Thêm nước cốt của nửa quả chanh (nếu bạn thích chanh).Uống ấm.

6. Nước với hương thảo:

Những lợi ích của hương thảo rất ấn tượng. Các nghiên cứu cho thấy nó có thể giúp cải thiện tiêu hóa, trí nhớ và hệ thống miễn dịch của bạn. Các nhà khoa học cũng phát hiện ra rằng hương thảo có thể tốt cho não của bạn và hoạt động như một loại bảo vệ thần kinh. Uống nước với loại cây này với liều lượng nhỏ có thể là một thói quen tốt và hữu ích.

Công thức:

- Lấy một thân cây hương thảo tươi.

- Lấy một quả chanh, cắt bỏ vỏ và cắt lát.

- Cho các lát chanh và hương thảo vào bình 1 lít.

- Làm lạnh đồ uống này trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ (hoặc qua đêm).

Vui lòng tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ chuyên khoa nếu bạn có thể không sử dụng được thành phần này hoặc thành phần khác.

Minh Hằng

Theo Bright Side

Từ khóa: nước detoxgiảm cântiêu hóatrí nhớ